| Mat Pilates :Cours de pilates sur tapis avec petits accessoires (rollers, therabands, ballons…) pratiqués en petit groupe de maximum 8 personnes. |
La technique au sol est l’essence de la Méthode.
Elle privilégie le travail de la ceinture abdominale.
"corps et esprit doivent être coordonnés, dans le but non seulement d’obtenir le maximum de résultat avec le minimum d’effort mental et physique, mais aussi de vivre le plus longtemps possible en bonne santé, menant une vie comblée et heureuse.”
J.Pilates
Equilibre Pilates propose également des cours sur machine en petit groupe de maximum 4 personnes, chaque élève suivant un programme adapté à ses spécificités.
Les machines ont été crées afin de guider le mouvement et de modifier la relation à la pesanteur grâce au jeu des ressorts. Il en existe plusieurs, la plus connue étant l’universal reformer.
cours particulier à la demande et sur RV
Equilibre Pilates
146 rue Montmartre
75002 Paris
equilibrepilates@sfr.fr
M° Bourse ou Grands Boulevards
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